Новый год — это пора чудес, надежд и волшебства. Но загадывать желания можно не только под бой курантов с бокалом в руке. Все предпраздничные дни наполнены позитивной энергией, ожиданием несбыточного и пропитаны положительными эмоциями. Этот период идеальное время для планирования будущего, подведения итогов и создания карт желаний.
Методики, описанные в статье, опробовали тысячи людей по всему миру. Они помогают систематизировать прошедшие события и увереннее смотреть в будущее. Многие верят, что загаданное с 25 по 31 декабря обязательно сбудется, а все начинания будут успешными.
Подводим итоги уходящего года
Перед планированием будущего желательно систематизировать то, что было сделано в уходящем году. Подвести итоги и понять, к чему нужно стремиться, что уже свершилось, а над чем придётся поработать. Для этого существует несколько простых методик, которые помогут оценить достижения и определить следующие шаги. Специалисты советуют вести статистику по годам, но если предстоит работа с нуля, не стоит отчаиваться. Значит, уходящий год, станет точкой отсчёта.
Колесо баланса
С помощью этой методики можно оценить уровень удовлетворённости различными сферами жизни и выяснить, где всё хорошо, а в каком секторе чего-то не хватает.
Для этого понадобится чистый лист бумаги, ручка или карандаш и 10 минут свободного времени. На листе нужно нарисовать круг и разделить его на сектора. Лучше делать не больше 8–10 частей, чтобы не запутаться. Над каждым сектором необходимо написать назначение. Например, работа, дом, любовь, финансы, друзья и т. д.
Затем нужно закрасить каждый сектор от центра к краю на столько процентов, насколько он удовлетворяет. То есть, если на работе всё прекрасно, то можно закрасить сектор целиком. Но если в коллективе есть разногласия или не выплатили обещанную премию, то закрашенный участок должен быть меньше.
После того, как «колесо баланса» будет готово, нужно оценить результат. Наглядный пример позволит посмотреть на ситуацию со стороны и проанализировать прошедший год. Главное — помнить, что для гармонии лучше достичь 80% в каждом секторе, чем по 100% в одном и по 20% в другом. Сразу после анализа можно перейти к планированию.
Достижения
Это самый простой и распространённый способ анализа уходящего года. На листе бумаги нужно записать 20 главных достижений и событий прошедшего периода.
Конечно, для более точной оценки понадобится дневник или записи с прошлого года, но если ничего нет, то начать можно с этого дня.
Достижения могут касаться крупных покупок, сбывшейся мечты, устройства на работу, продвижения по карьерной лестнице, спортивных успехов и получения новых навыков. То есть можно написать всё то, что действительно было важно. Затем нужно похвалить себя, ведь даже самые маленькие, и на первый взгляд, незначительные достижения — это победа.
Письмо себе
Это методика помогает посмотреть на прошедший год свысока и оценить всё, что произошло свежим взглядом. По своей сути письмо — это эмоциональный и информационный поток, отражённый на бумаге.
Нужно написать на листе все позитивные моменты, значимые события и даже диалоги с интересными людьми. Пусть текста будет много, а последовательность событий не совпадает. Это неважно, главное — выплеснуть всё на бумагу и проанализировать.
Психологи рекомендуют сохранять такие письма и перечитывать. Иногда эмоциональные записки помогают выйти из депрессии и разрешить сложные жизненные ситуации.
Благодарность прошедшему году
В суете люди часто не замечают событий и не придают значения тому, что с ними происходит. А ведь всё плохое и хорошее, так или иначе, влияет на жизнь.
Поэтому, иногда полезно обернуться, посмотреть назад и поблагодарить Вселенную и уходящий год за всё, что было. Ведь всё, что произошло «вчера» повлияло на сегодняшний день.
Примеры благодарностей:
-
Спасибо уходящему году, что все близкие и друзья были рядом.
-
Спасибо за судьбоносные встречи.
-
Спасибо за отпуск, яркое солнце, горячий песок и ласковые волны.
-
Спасибо за то, что слёзы в уходящем году были только от счастья.
-
Спасибо за море веселья, танцев и смеха.
-
Спасибо, что в этом году не было потерь и разочарований.
-
Спасибо, что в этому году деньги были средством достижения цели, а не крайней необходимостью.
-
Спасибо за любовь и семейное счастье.
-
Спасибо за рождение ребёнка.
-
Спасибо за здоровье и благополучие семьи и друзей.
Конечно, это всего лишь примеры, ведь у каждого человека должен быть свой личный список благодарностей, который он составляет по итогам уходящего года.
Наполняемся энергией прошедшего года, правильно извлекаем уроки
Существует очень интересная методика, которая помогает поддерживать и усиливать энергетические потоки. Ведь без положительной энергетики и эмоций жизнь потеряет краски, и самые яркие события пройдут мимо без ощущения радости. Энергия часто уходит впустую, там, где человек не чувствует удовлетворённости и счастья.
Чтобы понять, из-за чего это происходит, нужно провести небольшую ревизию уходящего года. Для это нужен лист бумаги и цветные карандаши. Затем нужно нарисовать круг, разделить его на несколько секторов и раскрасить их в соответствии с эмоциями и восприятием.
Значение цветов:
-
красный-тревога;
-
зеленый—положительные эмоции и удовлетворение;
-
серый — усталость, тяжесть и уныние;
-
оранжевый — положительную внутреннюю энергию и прилив сил;
-
желтый—равнодушие;
-
синий — перспектива.
Важно опираться на свои ощущения и не заниматься самообманом. Если в семье есть проблемы, то добавить в соответствующий сектор немного серого или красного цвета. Это упражнение поможет оценить ситуацию и найти трещины, через которые уходит энергия.
Анализ покажет, куда нужно направить силы и внимание, а также поможет устранить из жизни всё лишнее и негативное.
Главное — помнить, что даже плохой опыт — это урок на будущее. Поэтому выражать благодарность нужно за всё, и за плохое, и за хорошее. Необходимо искренне поблагодарить уходящий год за всё, что было, и в наступающем году постараться направить энергию в нужное русло.
Что и как можно загадывать и планировать в это время
В преддверии праздников можно загадывать всё что угодно, главное настроиться на исполнение желаний и верить в чудо. Но нельзя желать зла другим или мечтать о мести, такие желания Вселенная может повернуть вспять.
Загадывать можно в любой ситуации, но лучше соблюдать определённую последовательность действий и придерживаться традиции.
Например, наряжая ёлку двигаться снизу вверх и представлять движение к цели. Развешивая по дому, украшения настраиваться на исполнение мечты и уделять больше внимания мелочам, которые ассоциируются с желаемым. Убирая квартиру выбросить весь старый хлам и вычистить все даже самые труднодоступные уголки. Это поможет очистить энергетику дома от негатива.
Рисуем мечту
Всем известно выражение, что мысли материальны. Мечты — это те же мысли, но направленные на определённую цель.
Конечно, можно написать пожелание на бумаге и повесить лист над рабочим столом. Но психологи советуют воспользоваться немного другим методом и нарисовать свою мечту.
Это может быть схематический рисунок или шедевральное произведение искусства. Не в этом суть, главное, чтобы картинка соответствовала желаемому, а процесс создания был наполнен положительными эмоциями и стремлением.
Визуальный образ воспринимается человеком на более глубоком уровне, мозг постоянно анализирует рисунок, а подсознание даёт толчки к цели. Человек, видя свою мечту каждый день, начинает делать неосознанные шаги, приближая момент исполнения желания.
Рисовать мечту можно не только на бумаге. Сохранить образ можно на дереве, ткани или стене. Интересный способ придать стремлениям трёхмерную форму - это рисование желаний на камнях. Нужно пойти на берег реки и выбрать несколько гладких камней. Во время сбора нужно думать о своих намереньях и мечтах. Дома вымыть камушки с мылом и написать или нарисовать на них свои мечты. А затем покрыть их водостойким покрытием и сложить в банку. В течение года доставать и перебирать камушки, направляя свои мысли и энергию на поиски решения. Как только мечта сбудется, камушек нужно переложить в другую баночку, а старую пополнить новым желанием.
Банка с желаниями
Банка с желаниями это простой интересный способ упорядочить свои мечты.
Для этого понадобится красивая банка, стикеры и ручка. Начиная с 25 и по 31 декабря нужно брать одну бумажку, писать на ней мечту, пожелание, цель и бросать в банку.
Через несколько месяцев банку можно достать и перечитать пожелания. Возможно, к этому моменту уже что-то сбудется, значит бумажку можно убрать. Метод помогает анализировать свои мечты, если что-то не сбывается, направить все силы на исполнение. Бывает так, что мечта оказывается несбыточной, тогда нужно «отпустить» её и придумать более реальную цель.
Письмо Деду Морозу
Писать письмо Деду Морозу можно в любом возрасте. Это добрая и интересная традиция, которая помогает желаниям материализоваться.
Первый способ — это написать письмо, как настоящему человеку, например, доброму другу или старшему родственнику. Начать письмо лучше с приветствия, а потом рассказать Деду Морозу, как прошёл год. Можно ничего не стесняться и писать всё что придёт в голову, ведь этого письма никто из людей не увидит, а Дед Мороз никому не расскажет.
В письме нужно обязательно сказать спасибо за всё, что произошло в уходящем году и только потом приступать к желанию. Писать пожелания нужно конкретно с учётом всех деталей и мелочей, так как будто, всё уже свершилось. Чем точнее будет описана мечта, тем лучше. Затем нужно положить письмо в красный конверт и сжечь его под бой курантов, а пепел развеять.
Второй способ заключается в вопросах и ответах. Нужно написать желания, как 8 вопросов, и самому дать на них ответ.
Например:
-
Что нужно материального для тела?
-
Для души?
-
Для дела?
-
Для близких?
-
Что нужно нематериального для тела?
-
И т. д.
Затем нужно написать свои пожелания. Письмо с вопросами можно сжечь в новогоднюю ночь, а можно носить с собой в бумажнике или ежедневнике. Если оставить письмо себе, то можно постоянно перечитывать послание и ставить условия для достижения своих целей.
Ёлочная игрушка
Загадать желание можно, когда ёлка уже будет наряжена или в процессе подготовки.
Нужно выбрать самую красивую игрушку, написать свое желание на листочке, вложить его внутрь и повесить повыше.
При этом постоянно проговаривать про себя желание и почаще смотреть на игрушку, направляя свои эмоции. А праздничная атмосфера и позитивное настроение поможет осуществиться новогоднему волшебству.
На ёлку можно повесить образ желания
Существует множество способов, чтобы загадать желание на Новый год.
Один из них это повесить на ёлку рисунок с изображением мечты или сделать фигурку из картона или папье-маше. Это может быть всё что угодно, например, машинка из картона, вылепленный из пластилина домик или связанное сердечко.
Визуализированное желание поможет настроиться на его исполнение, а предновогоднее настроение поможет направить положительные эмоции в нужное русло.
Чтобы желание сбылось не обязательно вешать его на общую ёлку. Ведь иногда человек хочет сохранить своё желание втайне от коллег и семьи. Он может поставить еловую ветвь в вазочку в своей комнате и украсить её своими мечтами.
Методы объёмного планирования
Помимо простых пожеланий, существует много методов объёмного планирования. Они могут быть рассчитаны на год или охватывать несколько лет. Начинать строить планы на предстоящий год лучше с 25 по 31 декабря. По прогнозам специалистов, это лучшее время для составления планов и формирования желаний.
12 программных дней рода
12 дней рода помогают запрограммировать будущий год.
Каждый из 12 дней, начиная с 25 декабря, имеет своё значение, соотношение с месяцем и влияние на определённую жизненную сферу.
Если на протяжении недели соблюдать нехитрые действия, то можно заложить основу будущего года. Например, 27 декабря нужно весь день посвятить заботе о здоровье и иммунитете, а 31 декабря астрологи связывают с семейной магией.
Карта или доска желаний
Идеальное время для составления карты желаний - это Новолуние и период растущей луны. А вот убывающий месяц не лучший период, так как это время считается неблагоприятным для планирования.
Для создания карты понадобится основа, например, магнитная доска, ватман, участок стены или полотно. Картинки, которые будут отражать желания и стремления, цветные ручки или карандаши. А также, крепления, клей, скотч, прищепки или магниты.
Суть метода заключается в визуализации своих стремлений, желаний, планов и целей. На картинках нужно написать пожелания и прикрепить их на доску.
Главное — правильно выбирать картинки и формулировать надписи. Более подробно об этой методике будет написано в отдельной статье.